Suchst du einen sicheren Raum für offene Gespräche über deine neurodivergenten Erfahrungen, wo du deine Maske ablegen kannst? Dann bist du bei meinem monatlichen Online-Treffen genau richtig!

🚀 Werde Teil unserer empowernden Community! Melde dich jetzt an und vernetze dich mit Gleichgesinnten, die deine Erfahrungen verstehen und wertschätzen.

Gemeinsam stark: Neurodivergente Austauschgruppe

Fokus & Flow:Tools für den Alltag

Das Intensiv-ADHS-Training ist speziell für Menschen mit ADHS entwickelt und findet Online, in einem kompakten Zeitraum von 6 Wochen statt. Wir fokussieren uns auf die Kernthemen, sodass Sie das Gelernte sofort in Ihren Alltag integrieren können

Trainingsinhalte

Einführung und Basiswissen über ADHS: Verstehen der Grundlagen von ADHS und dessen Auswirkungen auf das tägliche Leben.

Zeitmanagement, Organisation und Struktur: Techniken zur effizienten Strukturierung des Tages und zur Zielerreichung.

Impulskontrolle: Entwicklung von Strategien zur Erkennung und angemessenen Reaktion auf Impulse.

Bewältigung von Alltagsschwierigkeiten: Umgang mit Herausforderungen wie Verzettelung, anhaltender Müdigkeit, Aufschieben von Aufgaben und häufigen Unterbrechungen.

Kommunikation und ADHS: Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten, sowohl im Ausdrücken als auch im Verstanden werden.

Abschlussrunde: Reflexion der Fortschritte und Planung der nächsten Schritte für eine kontinuierliche Verbesserung.

Teilnehmerzahl: Für die Durchführung des Kurses ist eine Mindestanzahl von 4 Teilnehmern erforderlich. Bei unzureichenden Anmeldungen informiere ich Sie rechtzeitig über eine mögliche Absage oder Verschiebung.